3.3.7 Método Intervalo

Este método se caracteriza por estar organizado en trabajo y pausa, pero con un detalle: Las pausas son incompletas, es decir que no se alcanza una recuperación completa entre una carga y una nueva carga dentro de la sesión de entrenamiento. A nivel psicológico, el deportista se adapta a tolerar cargas de trabajo que le producen sensaciones molestas.

Objetivo:
- Entrenamiento del dolor en los umbrales del lactato.
- Entrenamiento a los cambios de intensidad.