En las cualidades físicas de un entrenamiento,
llevan un proceso lo cual va de un trabajo continuo, organizado y estructurado,
lo que son muy importantes para llevar
un mejor control de un entrenamiento; ya que mejora las habilidades de
la persona y las capacidades físicas al igual que perfecciona lo técnico y
táctico.
El entrenamiento es muy eficaz si lo conforman
estos elementos, lo que dosifican y provocan modificaciones apreciables como lo
son:
·
Volumen
·
Intensidad
·
Recuperación
·
Frecuencia
·
Métodos (estrategias)
El efecto más importante del metabolismo es el
ejercicio ya que es el responsable de que podamos hacer ejercicio, el tener un
buen metabolismo ayuda a que tengamos un mejor rendimiento físico, ya que son
sustancias energéticas (ATP) producidas durante el ejercicio.
En los seres humanos existen modificaciones biológicas lo que producen mecanismos de adaptación al medio
que le permiten sobrevivir y a las diferentes cargas de trabajo
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