La carga tiene lugar suspendiendo la actividad temporalmente, por lo que se
alternan intervalos de trabajo con intervalos de descanso. La principal ventaja
de dichos métodos es la posibilidad de realizar una mayor cantidad de trabajo
con más intensidad.
Se entra por lo tanto, en los denominados Métodos por intervalos a diferencia
de los métodos continuos que tienen dos componentes básicos (continuidad e
intensidad), los intervalos incluyen además tres componentes como son:
1; El número de repeticiones.
2; La duración en intervalos.
3; El carácter (tipo) de descanso.
De esta manera y, teniendo en cuenta los distintos niveles en que podrían graduarse estos componentes (alto, medio, bajo), el número de combinaciones que puede darse es bastante alto. (Laguna, A. 2005: 78-80)
No hay comentarios.:
Publicar un comentario