3.3.10 Método continuó variable

El método continuo variable (CV) se caracteriza por las variaciones de intensidad durante la aplicación de la carga. Dichas variaciones pueden ser determinadas por factores externos (por ej., el terreno), internos (por ej., la voluntad del deportista) o planificadas, es decir, sistemáticas. La duración total de la carga en el método CV va de 30 a 60 minutos.

Cuyo objetivo principal es perfeccionar las funciones vegetativas del organismo por medio de una carga variable que tiene una mayor relación con los biorritmos naturales del deportista. De esta manera, se realizan cambios bruscos del ritmo, evitando la monotonía del método continuó uniforme. Aparecen, pues, los juegos de velocidad o Fartlek.